日別: 2017年9月5日

オリゴ糖で便秘の改善

オリゴ糖配合のヨーグルトなど、パッケージにオリゴ糖と書かれているものは増えています。オリゴ糖という名前は世間に広く浸透していて、オリゴ糖という名前を知っているという方は多いと思いますが、オリゴ糖とはなにかということや、オリゴ糖の効果について詳しく知っているという方は多くないのかもしれません。便秘の改善を期待してオリゴ糖の摂取を考えている方も多くいらっしゃるかと思いますが、まずはオリゴ糖とはなにかということや、オリゴ糖の効果的な接種方法について知るということが大切でしょう。

そもそもオリゴという言葉はギリシャ語で少ないということを意味します。ですのでオリゴ糖は少糖類とも呼ばれます。オリゴ糖とは、明確な定義はありませんが、一般的に言えば2個から数十個の糖類がつながったもので、その総称をオリゴ糖と言います。オリゴ糖の多くは単糖の2個つながった二糖類です。オリゴ糖はおよそ20種類あり、その中には小腸や胃で消化されにくい性質のものもあります。これらは大腸でビフィズス菌などの善玉菌と呼ばれる腸内細菌のエサとなりそれらの増殖を促します。これにより腸内の細菌バランスが善玉菌優勢となり、腸内環境が整えられるとされています。細菌では腸内環境を整えるのによいということで、オリゴ糖を配合した健康食品が多く販売されています。当サイトでは、便秘の解消を考えている方に向けて、オリゴ糖を利用した便秘の改善方法について役立つ情報をお伝え致します。ぜひお役立て下さい。

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